诚然，越来越多的人要么在网上谋生，要么在日常工作中大量使用技术。但是你能在晚上关掉它哪怕一个小时吗？你可能不知道有多少人已经因为无法每隔几分钟更新一次Facebook状态而开始难受，而这件事情就发生在我们身边。
你是那种每分钟不查看三次社交媒体就不能开车上班的人吗？当你与互联网断开连接超过几分钟时，你会出现紧张的眼睛抽搐吗？把所有的网络连接都关闭一小时会不会让你起麻疹？如果你对这些问题中的任何一个回答“是”，你就是个白痴。请你认真对待这件事，生活是发生在小盒子外面的事，而不是盒子里面的事。仔细想想，也许说你白痴太苛刻了，你很有可能已经上瘾了，那么我们该怎么对付上瘾的人呢？现在大家一起解决这个问题，我们试图帮助上瘾的人群，这就是我们所做的。但是你怎么知道你是否对科技上瘾呢？我们听说有好的精神病医生可以回答这个问题，在那之前，这里有一些零碎的东西值得考虑。
如果一种行为干扰了正常的身体功能，比如吃饭、睡觉、上厕所、社交和家庭关系，还有与真人互动或处理日常事务，那么它就是一种成瘾。上瘾的奴隶在被迫戒除毒瘾时，会遭受最严重的心理或生理创伤，这是一个测试，关掉手机，把它放在一边整整一个小时，我们敢打赌，不少读者一想到这个主意就咽了口唾沫，因为大部分人都科技上瘾。
www.meifang8.com网络是如此奇妙的地方，我们可能会沉迷于赌博、购物、色情、聊天室和社交媒体，而这一切都发生在我们舒适的客厅里，科技成瘾者可能会：
1. 谎报他或她在网上花了多少时间，估计通常会谎报很少的时间，你的使用是否一直在稳步增加。
2. 你的网络关系比现实生活中的关系感觉更好，更有价值。
3. 现实生活中的表现在你的工作效率越来越糟。
4. 不管你的连接有多快，它都不够快，也要提防这种侵略，这是经典的成瘾者的反应。
归根结底，科技上瘾是真实存在的，它会像毒品和酒精一样，把生活搞得一团糟。
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