传染力再度增强的Omicron亚型变异株BA.2，已是美国感染案例罪魁祸首。图为华盛顿州一医疗中心戴着可清洁空气的杀毒面具巡视病房。（Getty Images）
传染力再度增强的Omicron亚型变异株BA.2，让欧洲确诊案例走高，如今已是美国及全球感染案例罪魁祸首。疫情发展诡谲难测，许多民众对于戴口罩、保持社交距离等防疫措施早就感到弹性疲乏，纽约时报报导，民众应该懂得降低曝露于病毒底下的风险、让家人与亲友的生活尽量不受影响，若自己或亲友陷入重病则要确保可以接受治疗。七项自保之道包括：
一、下一波疫情可能到来，美国部分地区其实已经出现新一波疫情。民众自保之道的第一步，就是注意居住社区的疫情统计追踪。
美国疾病防治中心(CDC)以颜色区分疫情轻重程度的全国统计图表上，虽然现在绝大多数呈现代表添加确诊案例及染疫住院率双双偏低的绿色，但德州及美国东北部等地区，近来有越来越多黄点出现，显示风险已升高为中度。明尼苏达州、北达科他州及南达科他州等地，则有象征社区传播风险较高的橘点出现。
如果民众发现自家社区疫情程度转为黄色或橘色，就应该采取加强防疫措施，包括出入公共场所要戴口罩，对于参加人数众多、不确定他人是否接种新冠疫苗的室内群聚活动也要三思。
居住社区的确诊率也是具有重要参考价值的指针。约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University疫情追踪统计每日更新，也有各州疫情趋势。专家建议，如果发现社区确诊率超过5%，就要提高警觉。
二、某些民众如今出门已不再戴口罩，但专家表示，民众最好检查家里是否有充足的医疗用高品质口罩保存量。联邦政府提供，数量有限的N95口罩可通过各地药局或社区服务中心免费领取，消费者若想自行购买N95、KN95或KF94，要提防买到假货。
维吉尼亚理工学院(Virginia Tech)土木与环境工程教授琳赛‧马尔(Linsey Marr)，社区确诊案例开始上升，就是应该戴口罩的时刻。她说，戴口罩是经证实后确定可以降低染疫风险的保护措施，相对之下只带来些许不便而已。
马尔表示："我们对于新冠病毒仍有许多未知待解，我不想被传染，我也不希望别人被传染。"确诊案例增加时，越多人戴口罩，新一波疫情就能越快落幕。www.meifang8.com
三、民众应该备齐居家病毒检测组。联邦政府为每户美国家庭提供两组免费病毒检测，还没有上网登记索取的民众，最好在入夏之前尽快完成索取，否则检测组在邮寄过程中可能因为天候炎热而导致试剂变质。
四、接种新冠疫苗补强针。联邦卫生机关已核准50岁以上民众、12岁以上免疫功能不全患者施打第二剂补强针。
五、准备血氧饱和仪(Pulse oximeter，简称血氧仪) 。血氧指数降到92以下时，应立即就医。
六、拟妥如何取得抗病毒药物的计划。
七、社交活动与旅游计划应备妥替代方案 。
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